
SFR nel ciclismo: cosa dice davvero la scienza sull’allenamento a basse RPM
Scopri cosa dice la scienza sulle SFR nel ciclismo: benefici, limiti, allenamento a basse RPM, forza, potenza e consigli pratici per migliorare la performance.

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Il tapering consiste in una fase di durata variabile durante la quale vengono ridotti volume, durata e, in alcuni casi, frequenza degli allenamenti, con l’obiettivo di favorire il recupero della fatica accumulata
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